Willkommen bei Freiheit Pilates – Lebe gesund

Das Training wurde von Joseph  H. Pilates (Düsseldorf 1883 – New York 1967) in den 20er Jahren entwickelt. Seine Methode wurde weltweit verbreitet und hilft bis heute vielen Menschen bei dem Prozess der Rehabilitation. Es ist ein wertvolles Geschenk für die Menschheit.

Pilates ist eine körperliche Aktivität, bei welcher der ganze Körper mit bestimmten Prinzipien trainiert wird. Durch Wahrnehmung, Konzentration und Präzision werden neben den körperlichen, auch die geistigen Komponenten mit einbezogen. Ein komplettes Konzept, welches das Körperbewusstsein entwickelt, muskuläre Kräfte aufbaut, die Beweglichkeit verbessert, eine aufrechte Körperhaltung erzielt, die lokale wie die globale Muskulatur trainiert, ein gutes muskuläres Gleichgewicht unterstützt (zwischen unterschiedlichen Muskelgruppen), sowie das Gleichgewicht statisch und dynamisch verbessert und den Geist beruhigt. Diese ganzen Faktoren tragen zu dem körperlichen und psychischen Wohlbefinden bei.

" Unser Körper begleitet uns von der Geburt bis zum Tod. Lass uns ihn zu einem großartigen Instrument ausbilden, damit wir uns lebenslang in Freiheit bewegen können. "

Cristiana Mendes Ritter